Stretching

Любой возраст и уровень подготовки!

Чем полезна растяжка?

    • Улучшает кровоток в мышцах – они становятся прочнее и быстрее восстанавливаются после нагрузок;
    • Снижает риск получения травм – улучшается эластичность и прочность мышц и сухожилий;
    • Укрепляет силовую выносливость мышц;
    • Формирует красивый силуэт. Мышечные волокна вытягиваются, за счет чего тело визуально сойдет. Ягодицы и бедра становятся упругими, улучшается форма груди;
    • Улучшает балансировку тела – чувство равновесия, походка становится увереннее и грациознее;
    • Избавляет от боли в коленях, спине, шее;
    • Улучшает женское здоровье за счёт усиленного кровообращения в области малого таза, что облегчает процесс будущих родов и повышает женское либидо;
    • Ускоряет обмен веществ – создает жиросжигающий эффект;
    • Психологически разгружает.  «В здоровом теле – здоровый дух!»

Занятия стретчингом улучшат самочувствие, сделают вас гибкой, уверенной и более раскованной.

Наша программа направлена на гибкость всего тела, а также позволит сесть на ровный шпагат.

Ждем вас на групповых и индивидуальных тренировках по этому направлению!

Содержание тренировки
Тренировка включает в себя суставную разминку, подкачку основных групп мышц, полноценную растяжку всего тела с акцентом на шпагаты и комплекс упражнений для здоровой спины.
Что необходимо иметь с собой
Удобная спортивная форма (лосины и топик), носки. Дополнительный спортивный инвентарь предоставляется клубом.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *