Barre

Вarre — функциональная тренировка на основе балета.

Это направление изобрела немецкая балерина Лотте Берк, чтобы сохранять тело в форме без использования тяжелых весов. Здесь вы не перекачаете мышцы, и идеальная осанка и красивый силуэт вам обеспечены!

В «barre» большое количество изолирующих упражнений на определенные мышцы, поэтому в процессе тренировки вы отлично чувствуете то пресс, то ягодицы, то руки. Силовая нагрузка также помогает похудеть, для данной проблемы это лучший вид тренировки. Если вы всегда хотели подтянутые бедра, но боялись получить «банки», или мечтали о худых руках, но без пугающих бицепсов — попробуйте «barre».

Это нелегко, но вам понравится!

Содержание тренировки
Тренировка barre включает в себя интенсивную разминку, кардио часть, комплекс упражнений на основные мышц тела и растяжу основных групп мышц.
Что необходимо иметь с собой
Удобная спортивная форма (лосины и спортивный топ). Занятия проходят либо босиком, либо в носках с прорезиненной подешвой (можно купить в клубе). Дополнительный спортивный инвентарь предоставляется клубом

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *