fbpx

Как избавиться от боли в спине?

Как избавиться от боли в спине?

Многие приходят к нам на растяжку из-за больной спины. Кого врач отправил, кто сам почувствовал необходимость. Оно и понятно: большинство профессий в нашем мире предполагают сидение в офисе. Человек, еще до того как стал разумным, был существом прямоходящим (Homo erectus). Поэтому сидеть в одном положении весь день — на пользу точно не идет. Растяжка действительно помогает сильно облегчить или даже вообще устранить боль в спине. Все наши ученицы могут это подтвердить :))

Сразу предупреждаем, что серьезные проблемы мы решить не поможем. Сильные сколиозы, грыжи, протрузии — посоветуйтесь с врачом, если в вашем случае растяжка не противопоказана (такое редко, но бывает), то ждем вас на тренировках! От симметричной грамотной растяжки даже могут уйти небольшие искривления — такие счастливые случаи  у нас уже бывали!

Теперь еще один часто задаваемый вопрос: можно ли во взрослом возрасте разогнуть спину? Конечно! О эти счастливые лица девчонок, когда у них получился первый мостик!!! Пополам спина, конечно же, гнуться не будет, но это и не нужно, ведь это не показатель здоровья спины, так что, пожалуйста, не гонитесь за подобными рекордами.

Помимо гибкости спину очень важно закачивать. В совокупности с растяжкой это очень сильно вам поможет. Если вы совсем далеки от физической нагрузки, то советуем вам еще добавит базовые упражнения на пресс и ягодицы, это поможет разгрузить спину и стабилизировать тело в целом. В любом случае, спиной нужно заниматься. Даже если она вас пока что не беспокоила. С годами мы не молодеем, к сожалению, поэтому чем больше внимания сейчас вы уделяете своему здоровью, тем дольше проблемы вас не настигнут.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

div#stuning-header .dfd-stuning-header-bg-container {background-image: url(http://stretchiteasy.ru/wp-content/uploads/2019/12/заголовок1.jpg);background-color: #ffffff;background-size: initial;background-position: left center;background-attachment: initial;background-repeat: initial;}#stuning-header div.page-title-inner {min-height: 320px;}